Taniec sportowy
Taniec sportowy, jakim jest cheerleading, można rozpatrywać na dwa sposoby – w kontekście turniejów oraz pokazów komercyjnych, czyli tych, które widzimy w przerwach meczów lub podczas różnego rodzaju wydarzeń. Występy komercyjne przygotowywane są w dowolny sposób, natomiast zawody mają ściśle określone zasady dla każdej z dywizji oraz mieszczących się w nich konkurencje:
- CHEER
- Cheer All Girl/Coed,
- Group Stunt All Girl/Coed,
- Partner Stunt Coed,
- Acro Solo (dziewczęta i chłopcy).
- PERFORMANCE CHEER
- Cheer Freestyle Pom (duety, mini drużyny i drużyny),
- Cheer Hip Hop (duety, mini drużyny i drużyny),
- Cheer Jazz (duety, mini drużyny i drużyny),
- Cheer High Kick (duety, mini drużyny i drużyny).
- POM & DRILL
- Pom Dance Elite (duety, mini drużyny i drużyny),
- Pom Dance Premier (duety, mini drużyny i drużyny),
- Drill Dance (mini drużyny i drużyny).
Zasady rywalizacji
Aby umożliwić uczciwą rywalizację sportową z uwzględnieniem rozwoju fizycznego i psychomotorycznego biorących udział w turniejach zawodników, wprowadzono podział na poziomy trudności dostosowane do kategorii w wiekowych.
Również strój zawodniczek, wymagany podczas zawodów, został bardzo szczegółowo określony. Przestrzeganie restrykcyjnych przepisów w tym zakresie jest bardzo ważne z uwagi na ryzyko niedopuszczenia do rywalizacji lub przyznania punktów karnych.
Natomiast ubiór cheerleaderek podczas występów komercyjnych jest w pełni dowolny i jego wygląd ogranicza jedynie wyobraźnia osoby projektującej.
Nieodzownym atrybutem cheerleaderki są oczywiście pompony, które mogą różnić się od siebie rozmiarem, kolorem oraz formą. Dobierane są w zależności od wieku zawodniczek, ich doświadczenia lub też formy występu. Podczas turniejów, w czasie brania udziału w określonej konkurencji, np. freestyle pom, zawodniczki mogą mieć je w rękach przez cały czas trwania pokazu.